حبوب الاناناس واضرارها على التخسيس
مشكلة السمنة هي مشكلة كبيرة تؤرق الكثيرين ويعاني منها عدد هائل من الأشخاص على مستوى العالم، مما يؤثر سلباً على الصحة العامة لهم وعلى مظهرهم الجمالي، ويؤدي إلي فقد الثقة في أنفسهم في النهاية
لذلك يسعى الكثير منهم إلى البحث عن أي شيء قد يحقق لهم حلم الرشاقة والتخلص من السمنة، حتى وأن سببت لهم الكثير من الأمراض الخطيرة، من ضمن الأشياء التي انتشرت في الفترة الأخيرة وحققت رواجاً كثيراً حبوب الأناناس.
تُعتبر حبوب الأناناس من المكملات الغذائية الشائعة التي يتم الترويج لها كوسيلة فعالة لإنقاص الوزن، وذلك بسبب احتوائها على إنزيم البروميلين الذي يُعتقد أنه يساعد على هضم البروتينات وحرق الدهون.
فوائد محتملة لحبوب الأناناس للتخسيس
- مساعدة على الهضم: يُعتقد أن إنزيم البروميلين يساعد على تحسين عملية الهضم، مما قد يساهم في الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام.
- تقليل الالتهابات: بعض الدراسات تشير إلى أن البروميلين قد يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم، مما قد يساهم في فقدان الوزن.
أضرار حبوب الأناناس للتخسيس
- عدم كفاية الأدلة العلمية: على الرغم من الشهرة التي تحظى بها حبوب الأناناس، إلا أن الأدلة العلمية التي تدعم فعاليتها في إنقاص الوزن محدودة وغير قاطعة.
- آثار جانبية: قد يسبب تناول مكملات الأناناس بعض الآثار الجانبية الخفيفة مثل اضطرابات المعدة، الغثيان، والإسهال.
- التفاعلات الدوائية: قد تتفاعل مكملات الأناناس مع بعض الأدوية، مثل أدوية سيولة الدم، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناولها إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى.
- عدم كفاية وحدها: الاعتماد على حبوب الأناناس وحدها لفقدان الوزن ليس كافيًا، بل يجب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام لتحقيق نتائج فعالة ودائمة.
ما هي أضرار عملية بالون المعدة على الجسم للتخسيس
اضرار حبوب الأناناس على التخسيس
1- إن كثرة استخدام حبوب الأناناس لفترات طويلة، تسبب في تعود الإنسان عليها، مما يؤدي إلى الكثير من المشاكل للكبد، وتعمل حبوب الاناناس على رفع نسبة السموم في الدم وبالتالي هذا يشكل عبء كبير على الكبد ولا يستطيع التخلص منه.
2-تؤثر كثرة تناول حبوب الأناناس على الجهاز الهضمي للإنسان وقد تسبب في حدوث قرحة المعدة الاثني عشر.
3- تعمل حبوب الأناناس على حرق كمية كبيرة من الدهون فوق احتمال وطاقة الجسم الطبيعية، مما يؤدي إلى شعور الإنسان بالقلق والاكتئاب الشديد.
4- كما أنه من أخطر الأضرار التي تسببها حبوب الأناناس للجسم، هو حدوث خلل في جميع أجهزة الجسم وخلل في مستوى للهرمونات في الدم ومن أهمها هرمونات الغدة الدرقية وهي tosh، t3، t4 وكذلك للهرمونات الخاصة بالأنثى داخل الجسم.
5- كما تعمل حبوب الأناناس على إزالة كمية كبيرة من الدهون الموجودة بالجسم وخاصة الدهون الموجودة حول الكليتين، عن طريق إذابة هذه الدهون مما قد يعرض جسم الإنسان إلى الإصابة بالفشل الكلوي.
المكملات الغذائية واضرارها البالغة على صحة الإنسان
طرق تجنب اضرار حبوب الأناناس على الصحة :
1- يجب ألا تزيد مدة تعاطيك لحبوب الأناناس عن شهر ونصف، كما أنه لا يجب أن تتركها مرة واحدة بل يجب التدرج في تقليل الكمية.
2- لا تأخذ حبوب الأناناس من تلقاء نفسك أو من وراء الجري وراء الإعلانات الخادعة، بل يجب أن تأخذ تحت إشراف طبيب، كما أنه يجب عليك التوجه لأقرب طبيب عند شعورك بأي من الأعراض أو المضاعفات الصحية.
3- كما أنه قبل البدء بأخذ حبوب الأناناس يجب عليك التأكد من الكبد سليم تماماً، لأن من الآثار الجانبية لها تراكم السموم في الجسم.
4- إذا كنت تعيش بكل واحدة فلا تفكر مطلقاً بأخذ حبوب الأناناس نهائياً.
5- كذلك أن كنت من أصحاب الضغط العالي نحذرك من تناول هذه الحبوب نهائياً لأنها قد تسبب في تلف القلب لديك وانسداد في الأوعية الدموية.
الأضرار التي تسببها العصبية الزائدة وكيفية التخلص منها بشكل نهائي
الطرق و البدائل الطبيعية والآمنة لحبوب الأناناس :
هناك الكثير من الطرق الآمنة لفقدان الوزن دون الحاجة إلى أخذ حبوب الأناناس أو أي من الحبوب الخاصة بالتخسيس، ومن ضمن هذه البدائل الطبيعية والآمنة هي :
1- يجب أن يقوم مريض السمنة بتناول عدة وجبات صغيرة وخالية من الدسم على مدار اليوم.
2- يجب أن تقوم بالإكثار من تناول الخضروات والفاكهة حيث أنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف والتي تساعد على شعور الجسم بالشبع لمدة طويلة.
3- تناول الأناناس الطبيعي كفاكهة حيث أنه يحتوي على نسبة من مادة تسمي البروم لوين، وهذه المادة لها تأثير ساحر على حرق الدهون المتراكمة في الجسم كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية، ولكن لا ينصح بتناول الأناناس بكثرة للمرأة الحامل حيث أنه قد يسبب الإجهاض، وخطورة على المرآة الحامل.
4- شرب الماء البارد، أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول 8 أكواب من الماء البارد يومياً يعمل على زيادة معدل حرق الدهون بالجسم وبالتالي يساعد في التخسيس، وخسارة الوزن بشكل كبير.
